É curioso como, às vezes, passamos cinco dias dizendo: “Quando chegar sexta-feira…” Como se a vida estivesse em pausa de segunda a quinta, aguardando apenas algumas horas de descanso para finalmente começar.
Na perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), vale uma pergunta: o que estamos dizendo para nós mesmos quando acreditamos que só seremos felizes no fim de semana?
Quando condicionamos nosso bem-estar a um momento futuro, corremos o risco de transformar a maior parte da nossa vida em uma longa espera. E a espera constante costuma vir acompanhada de desânimo, ansiedade e da sensação de que os dias passam rápido demais.
Isso não significa ignorar o cansaço ou fingir que a rotina é leve. Descansar é necessário. O problema surge quando acreditamos que apenas dois dias da semana merecem ser vividos com prazer.
Talvez seja hora de incluir pequenos momentos de significado na segunda, na terça e em todos os outros dias: um café apreciado com calma, uma conversa importante, uma caminhada, um livro, um pôr do sol, um intervalo consciente.
A felicidade não precisa ficar marcada no calendário. Ela também pode estar escondida nos detalhes da rotina.
Em vez de apenas contar os dias até o fim de semana, experimente perguntar a si mesmo: o que posso fazer hoje para que este dia também faça sentido?
A vida acontece no caminho, não apenas na chegada.
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